菠菜的五大营养价值1、通肠导之后、预防痔疮：菠菜所含大量的植物粗纤维，具备增进肠道收缩的起到，有利于呕吐，且能增进胰腺黏液，协助消化。对于痔疮、慢性胰腺炎、咳嗽、肛裂等病症有化疗起到;　　2、增进生长发育、… 菠菜的五大营养价值1、通肠导之后、预防痔疮：菠菜所含大量的植物粗纤维，具备增进肠道收缩的起到，有利于呕吐，且能增进胰腺黏液，协助消化。对于痔疮、慢性胰腺炎、咳嗽、肛裂等病症有化疗起到;　　2、增进生长发育、强化抗病能力：菠菜中所不含的胡萝卜素，在人体内转变成维生素A，能确保长时间视力和上皮细胞的身体健康，减少防治传染病的能力，增进儿童生长发育;　　3、确保营养、促进身体健康：菠菜中所含非常丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生素E等有益成分，能供给人体多种营养物质;其所不含铁质，对缺铁性贫血有较好的辅助化疗起到;　　4、增进人体新陈代谢：菠菜中所含微量元素物质，能增进人体新陈代谢，促进身体健康。

大量食用菠菜，可减少中风的危险性;　　5、洗手皮肤、抗衰老：菠菜提取物具备增进培育细胞增殖的起到，既抗衰老又能强化青春活力。我国民间以菠菜捣烂所取汁，每周洗澡数次，倒数用于一段时间，可洗手皮肤毛孔，增加皱纹及色素斑，维持皮肤纹路。

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